Потливость ног является деликатной проблемой, которая привлекает внимание не только того, кто ею страдает, но и окружающих.  Эта неприятная особенность может обнаружиться как у взрослого, так и у ребенка. При чрезмерном потении стоп человек испытывает дискомфорт от избытка влаги, а также жжение и зуд от воздействия грибков и бактерий.

К этому добавляется и неприятный запах, исходящим от обуви, особенно зимой, когда подолгу приходится ходить в теплых сапогах. Многих такая ситуация доводит до отчаяния, но если разобраться, проблема мокрых ног вполне решаема.

Причины, почему ноги потеют в обуви

Происходит это по нескольким причинам. Чаще всего в том, что в обуви потеют ноги «виноваты» материальны низкого качества или ненатурального происхождения, из которых изготовлены туфли и ботинки.

Какие материалы лучше?

Обозначения материала из которого изготовлена обувь

Обозначение материалов из которых изготовлена обувь.

Самое активное потоотделение происходит при ношении синтетической – «недышащей» – обуви, которая совершенно не пропускает воздух. Внутри башмака из кожзама  возникает эффект теплицы. Он формирует идеальную среду для жизни и размножения патогенной флоры. Человек страдает от того, что ступни в дешевых ботинках постоянно мокреют, чешутся и «горят».

К сожалению, дорогая обувь из натуральной кожи тоже не избавляет от влажности стоп на 100%, но при ношении кожаной пары изделий дискомфорт ощутимо меньше в сравнении с синтетикой.

Если говорить о закрытой обуви, то лучше всего ноги «дышат» в замшевой, когда натуральный и мягкий материал хорошо пропускает воздух, обеспечивая определенный уровень вентиляции.

Размер и модель

Если ногам удобно, риски дискомфорта при ходьбе минимальны. Очень важно правильно подобрать размер. Стопа, «зажатая в тиски» будет не только обильно потеть, но и болеть, так как в этом случае страдает кровообращение, и затекают мышцы.

Особенно важно уметь выбрать «свою» обувь людям с нестандартной стопой. Так, при широкой нижней части ноги придется рассмотреть варианты на единицу больше, особенно, если обувь узконосая. В противном случае положение пальцев при ходьбе будет неправильным – «наползая» друг на друга, они будут сильно потеть, растираться и болеть.

Другие причины

Кроме вышеперечисленных причин, гипергидроз в области стоп может быть обусловлен:

  1. Общим состоянием здоровья, когда человек страдает патологиями, провоцирующими потоотделение (например, дисфункцией почек или нарушениями работы щитовидной железы);
  2. Грибок между пальцев ног на фотоГрибковыми и бактериальными поражениями стоп. Инфекционные компоненты активно развиваются во влажной среде, они же способствуют раздражению и воспалению кожи в местах повышенной потливости. Иногда первопричиной может быть снижение иммунитета, а влияние дополнительных факторов только ускоряет процесс;
  3. Плохой гигиеной стоп и обуви. Ноги, особенно у людей, страдающих потливостью, требуют особого ухода. Помимо того, что ежедневно их надо мыть с мылом и вытирать насухо, требуется обработка специальными аптечными препаратами или средствами народной медицины;
  4. Некачественными или грязными носками. Синтетические чулочно-носочные изделия так же, как и несвежие, вызывают проблему потливости стоп. Сделанные из искусственных нитей, они не пропускают воздух. От этого страдают стопы – потеют, а в холодный сезон еще и мерзнут. Что касается свежести носков, то менять их следует ежедневно, а при необходимости – неоднократно за день. Недопустимо надевать нестираное белье. Помимо высокой влажности ног и риска кожных воспалений, они способны очень скоро «подарить» специфическую ауру неприятных запахов.

Правильный выбор обуви, в которой не потеют ноги

Возвращаясь к теме подбора обуви, стоит упомянуть о простых правилах, которые позволят избежать не только потливости, но и других проблем с ногами:

  1. Выбор удобной обувиОбувь, в которой не потеют ноги, должна быть удобной. Любой дискомфорт несет риск развития болезненных состояний нижних конечностей, требующих лечения.
  2. Оптимальная высота каблука для женщин – до 5 см, для мужчин – 1,5 см. Это нужно учитывать, приобретая обувную пару для длительной ежедневной носки. Более высокий каблук приводит к повышенной нагрузке на стопу, нарушению кровообращения и потливости.
  3. Новую обувь лучше покупать в вечернее время. Это связано с тем, что к концу дня ноги слегка отекают. В туфлях, которые слишком плотно сидят, нога не будет «дышать», реагируя на дискомфорт повышенным потообразованием.
  4. Материал, из которого изготовлена пара, должен быть натурального происхождения (кожа, экокожа, специальный текстиль). Если приходится приобретать изделия из синтетики, они не должны быть предназначены для постоянного и длительного ношения. «Искусственная» обувь вредна.
  5. Стоит обратить внимание на сертификат. Он подтверждает качество обуви, соответствие технологий и материалов, применяемых при ее изготовлении, нормам безопасности, а также отсутствие рисков вреда для здоровья.
Выбор качественной обуви, в которой не потеют ноги

Советы по выбору качественной обуви, в которой не будут потеть ноги.

Грамотная обработка обуви

Что делать, когда неприятный запах от ног въелся в туфли и ботинки? Существуют методы и средства, позволяющие поддерживать обувь в чистом и свежем состоянии.

Антибактериальный спрей Pregrada для защиты обуви от запахаОдним из таких является применение специальных спреев. Они удобны в использовании и прекрасно устраняют неприятные запахи, возникающие при длительном ношении закрытых обувных изделий, особенно в зимней обуви.

Лучшим вариантом считаются спреи с дезодорирующими адсорбентами – «Pregrada», «Snowter», «Collonil Breeze». Это средства для ухода за обувью, которые:

  • способны в полной мере впитывать излишнюю влагу;
  • оказывают освежающее действие на внутреннюю поверхность туфель, ботинок и сапог;
  • не оставляют следов на носках (чулках, гольфах) и не портят вид обуви;
  • обладают гипоаллергенностью и не имеют в составе токсичных соединений.

При выборе правильного спрея стоит убедиться, что все вышеперечисленные характеристики указаны на этикетке.

Важно понимать, что применение адсорбирующих и дезодорирующих средств не отменяет гигиены обуви.

Очищенную пару необходимо еженедельно просушивать и следить за состоянием стелек. Изношенные вкладыши следует без сожаления выбрасывать, заменяя новыми. Чтобы обувь дольше сохраняла свежесть, ее рекомендуется обрабатывать изнутри перекисью водорода.

Для этого придется смочить небольшой кусок мягкой ткани аптечной жидкостью и хорошо протереть обувь с внутренней стороны, не забывая о швах. То же можно сделать и уксусом. При этом не только уйдет неприятный запах, но и погибнут бактерии.

Грамотный уход за осенней обувью для предотвращения неприятного запаха и потливости ног в ней

Советы по уходу за обувью в непогоду.

Стельки, защищающие от потливости и запаха

Одним из вариантов борьбы за свежесть и чистоту обуви можно считать использование стелек, защищающих от пота. Они продаются в аптеках. Такие влагопоглощающие вкладыши прекрасно справляются с задачей и сохраняют ботинки чистыми изнутри на целый день. Стельки, которые предлагают аптечные сети, можно поделить на две большие группы, включающие изделия:

  • Одноразовые антибактериальные стельки от потливости и неприятного запахаодноразового применения;
  • многоразового применения.

Одноразовые содержат слой с бактерицидной пропиткой, что препятствует распространению грибков и бактерий. Кроме того, имеется прослойка с адсорбирующими свойствами, которая впитывает пот. Такой стельки хватает на 20 часов ходьбы, после чего она становится непригодной. Необходимость частой замены является единственным недостатком одноразовых изделий, предохраняющих обувь от пота и запаха.

Многоразовые стельки различаются структурой и материалом. Некоторые из них имеют в составе активированный уголь, который служит отличным адсорбентом.

Многоразовые стельки от потливости ног в обуви

Чтобы они сохраняли свойства как можно дольше, такие изделия требуют ежесуточного проветривания и просушивания. Существуют также бактерицидные вкладыши. Их главная задача – защита внутренней поверхности обуви от патогенной флоры – бактерий, вирусов и грибков.

Для удобства такие стельки могут быть изготовлены из вспененного латекса. Бывают изделия изо льна. Они тоже прекрасно впитывают влагу от ног и обладают антисептическими свойствами.

Правила гигиены

Избавить себя от проблемы потных стоп можно разными способами, но начинать надо с четкого соблюдения правил гигиены:

  1. Гигиена ног в качестве профилактики потливостиПри повышенной потливости стопы требуют неоднократного мытья в течение дня. Каждый раз необходимо это делать с мылом. Перед тем, как надеть чистые носки, ноги необходимо хорошо вытереть полотенцем. Вымытые и сухие, они реже потеют и меньше пахнут.
  2. Использование пемзы и скрабов для ног очистит кожу от ороговевших участков, делая ее мягкой и свежей. Это можно рассматривать как одну из мер профилактики потливости и гарантию здорового состояния кожи стоп.
  3. Что касается носков, то в приоритете должны быть хлопковые или другие, но обязательно изготовленные из натуральных нитей. Если имеется возможность, их желательно менять несколько раз в день, предварительно протирая поверхность стоп влажными салфетками с антибактериальной пропиткой.
  4. Кроссовки и другую обувь для спорта периодически следует стирать. Не важно – вручную, с мылом и щеткой или в машинке. Это связано с тем, что в спортивной обуви ноги потеют сильнее всего. Причина — повышенная физическая активность, а также материалы, из которых делается такая обувь. Несвежие кеды и кроссовки с запахом быстро загрязняют носки и могут свести на нет все усилия в борьбе с потливостью.
  5. Не стоит носить в сезон только одну, пусть и самую любимую пару обуви. Позвольте себе разнообразие. К тому же, туфли и ботинки должны время от времени «отдыхать», чтобы просохнуть и проветриться.

Регулярная и правильная гигиена ног очень важна для сохранения их здоровья и свежести. В противном случае все стельки и антиперспиранты буду бесполезны.

Обзор лучших аптечных средств

Формидрон

Полезные свойства и принцип действия Формидрона при повышенной потливости

Это аптечный спиртовой раствор против пота, предназначенный для наружного применения. Он представляет собой медицинский антисептик, действующий на основе формальдегида, который:

  • губительно действует на грибки и бактерии, уничтожая их;
  • благодаря дубильным компонентам в составе слегка подсушивает кожу на ногах и нормализует потоотделение;
  • препятствует формированию неприятного запаха.

Препарат наносится по утрам и вечерам на вымытые и сухие поверхности стоп, а также участки между пальцев. Больше двух раз в сутки применять его не следует.

Подробнее о принципе действия и применении Формидрона мы уже писали в одной из предыдущих статей – http://otgidroza.ru/lechenie/formidron-ot-potlivosti-nog-ladonej-podmyshek/.

Лавилин

Лавилин от потливости и неприятного запаха ног

Это крем, который купирует аномальное потоотделение. Он устраняет проблему чрезмерного увлажнения ног и эффективно борется с неприятным запахом. После нанесения на кожу его действие сохраняется надолго, обеспечивая антисептическую защиту и комфорт стоп. Лавилин экономичен в использовании – маленькой баночки хватает на несколько месяцев.

При этом его можно рассматривать не только как средство для ног, но и в качестве антиперспиранта для других участков тела.

Борозин

Применения Борозина при потливости ног

Это порошок, защищающий стопы от излишнего пота, неприятного запаха и грибковой инфекции. Обычно он применяется для обработки ног, но разрешается и просто засыпать небольшое его количество в обувь. Так она дольше останется чистой и свежей.

Народные рецепты

Ванночки от неприятного запаха ног

Когда чрезмерная потливость ног является локальной проблемой, не обусловленной другими нарушениями здоровья, избавиться от нее помогут средства народной медицины. Чаще всего привести стопы в порядок позволяют различные ванночки.

Кофейные

Прекрасно устраняют неприятный запах. Применять их необходимо не реже, чем трижды в неделю. Это не очень дешевое удовольствие, поскольку потребуется натуральный молотый кофе, однако на практике оно того стоит.

Итак, придется сварить стакан очень крепкого кофе и вылить его, вместе с гущей, в чистый таз. Всыпать туда столовую ложку соли и добавить воды с расчетом, чтобы она полностью покрывала ступни ног. Должен получиться ароматный раствор комфортной температуры. Осталось опустить ноги в таз и держать их там до тех пор, пока вода не остынет.

Мятные

Купите в аптеке траву перечной мяты и шалфея. Возьмите по десертной ложке того и другого, заварите литром кипятка. Когда остынет, процедите, вылейте в таз и разбавьте теплой водой. Можно добавить 3 капли мятного масла. Опустите ноги и держите их в растворе как можно дольше. Такая процедура уменьшит потливость нижних конечностей, а также снимет их отечность и усталость.

Крахмальный «крем»

Крахмал от потливости ногОн рекомендуется к применению после вечерних ножных ванн. Средство быстро и просто приготовить  в домашних условиях. Для этого нужно смешать по одной чайной ложке крахмала (подойдет любой), питьевой соды и растительного масла (лучше взять оливковое). Добавить пару капель мятного масла и перемешать все до однородной консистенции. Наносить на область ступней и зоны между пальцев.

Также рекомендуем ознакомиться с прочими простыми но эффективными присыпками от потливости ног – http://otgidroza.ru/sredstva-ot-pota/talk-kak-prisypka-dlya-nog/.

С потливостью ног можно бороться различными способами. Но если ни один из них не помогает, проблема не уходит и мешает радоваться жизни, есть необходимость записаться на прием к своему терапевту.

Рубрики: Причины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.