Ощущения, когда во сне сильно потеет голова, не из лучших. Помимо того, что мокрая подушка доставляет ощутимый дискомфорт утром, подобные условия нарушают сон в целом. Человек постоянно просыпается, не высыпается и выглядит под утро разбитым.

Причин, почему голова так сильно потеет во сне может быть множество, начиная от внешних факторов и заканчивая конкретными заболеваниями. В любом случае, краниальный гипергидроз головы, именно так называется это явление в медицинской терминологии, лечится без особых проблем, а в некоторых случаях даже без применения медикаментов. Но сперва необходимо разобраться в причинах потливости.

Единственное эффективное средство!

"Натуральное средство от потливости, благодаря которому мне удалось избавиться от пота уже спустя 1 НЕДЕЛЮ" - говорит наша читательница...Ее история успеха>>>

Внешние факторы

Для начала рассмотрим внешние факторы, ограничив влияние которых, в некоторых случаях можно избавиться от проблемы не прибегая к медикаментозному лечению.

Причины потливости головы во сне

Итак, влиять на потливость головы во время сна может:

  1. Высокая температура окружающей среды, то есть жаркое и душное помещение.
  2. Закупоривание потовых желез косметическими либо гигиеническими средствами. Чаще всего это связано с остатками на волосах средств для укладки. Помимо того, что эти средства остаются на подушке и способны закупорить поры при контакте с ней, они также препятствуют нормальному воздухообмену головы, создавая на волосах пленку.
  3. Чрезмерно теплое, тяжелое и не вентилируемое одеяло, под которым тело перегревается во время сна, что сказывается и на голове. Это касается и синтетического наполнителя подушки.
    Выбор подушки для комфортного сна и предотвращения потливости

    Для предотвращения потливости шеи и затылка во сне, необходимо выбрать качественную подушку.

  4. Употребление алкогольных напитков за несколько часов до того как лечь спать.

Проанализируйте условия отдыха и определите силу влияния вышеописанных факторов, возможно именно они являются причиной, почему  голова так сильно потеет во время сна.

Немного приоткрыв на ночь окно, можно впустить в квартиру свежий и прохладный ночной воздух. Если такая возможность отсутствует, перед тем как лечь спать, можно хорошенько проветривать помещение в течении 3-5 минут либо включать на несколько минут кондиционер. Возможно, необходимо сменить постельный комплект на более легкий и вентилируемый, стараться принимать душ ежедневно, преимущественно перед сном.

Наши читатели рекомендуют!

Единственное эффективное в жаркую погоду средство от чрезмерной потливости и неприятного запаха. Наши читатели постоянно делятся Методом Ольги Лариной. Изучив его, мы решили порекомендовать его всем читателям.

Ознакомиться детальнее...

Патологические причины

Помимо простых причин, повышенная потливость головы во время сна может быть связана и с наличием определенных заболеваний:

  • Лишний вес либо нарушение обмена веществ. Независимо от обстоятельств, люди, имеющие излишний вес потеют интенсивнее. Гипергидроз постоянно преследует их.
  • Нагрузка на нервную систему. Психические расстройства, стрессы, постоянные эмоциональные перемены активизируют потоотделение, учащают дыхание и сердцебиение. При этом голова и шея потеют значительно сильнее остальных частей тела. Также, на эмоциональном фоне могут возникать различные сновидения, в том числе и ночные кошмары, от которых человек может просыпаться в поту по среди ночи либо обнаружить последствия утром.
    Методы снижения потливости вызванной стрессами

    Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

  • Нарушения на гормональном фоне. Перепады на гормональном фоне также могут активизировать потоотделение. Особое внимание следует уделить эндокринной системе, то есть щитовидке. Заболевания, связанные со щитовидной железой вызывают повышенную потливость головы и шеи в любое время суток, в том числе и ночью.
  • Гипертония. Повышенное внутричерепное давление в течении дня также может активизировать потоотделение во время сна. Поскольку ночью работа естественных механизмов ослабляется, давление падает, что вызывает потливость шеи и головы.
  • Инфекционные заболевания. Во время их развития и острого периода протекания, температура тела постоянно повышена. Потливость в данном случае является вполне естественным процессом.
  • Сердечная недостаточность.
  • Нарушения, связанные с работой лимфатической системы.

Если голова продолжает сильно потеть на протяжении более чем 3-х дней, а обнаружить причину самостоятельно не удается, рациональным решением будет обратиться к врачу.

Первым делом необходимо проконсультироваться с терапевтом, который осмотрит вас, опросит о проявляемых симптомах, их характере и длительности, даст направление на сдачу анализов и уже на их основании направит на консультацию к нужному специалисту. Это может быть дерматолог, эндокринолог, инфекционист и т.д. Женщин, при подозрении на потливость во время климакса, терапевт может направить к гинекологу.

Синдром обструктивного апноэ

Синдром обструктивного апноэ

Также, повышенную потливость головы и шеи во время сна способен вызвать синдром обструктивного апноэ или проще говоря — храп. Встречается он преимущественно у мужчин и, казалось бы, такое безобидное явление не вызывает никаких побочных эффектов для храпящего. Однако неоднократными исследованиями доказано, что у многих храпящих людей сильно потеет голова, происходят нарушения на гормональном фоне, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно сильно стоит беспокоиться при появлении продолжительных пауз во время ночного дыхания. Дыхание храпящего может прерываться на целых 20-30 секунд, а при последующем сильном всхрапывании он издает булькающие звуки.

При обнаружении данной патологии, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для прохождения СИПАП-терапии. Принцип ее действия заключается в дополнительной вентиляции легких во время сна. Чаще всего применяют специальную маску, обеспечивающую больному стабильное давление и необходимую дозу кислорода.

Решение проблемы с потливостью

Идеальные условия для здорового сна

Сперва рассмотрим простые методы, связанные с условиями отдыха и правилами гигиены. Не редко, соблюдения простых рекомендаций бывает достаточно для решения проблемы. Так, чтобы уменьшить потливость головы и шеи во сне, перед тем как лечь в постель, рекомендуется принимать контрастный душ или хотя бы тщательно обмывать шею и голову прохладной водой. Необходимо как можно чаще менять наволочку, пропаривать либо проглаживать ее перед сном.

Прием пищи незадолго до сна вреден в целом, однако прием острой, горячей и жирной пищи в придачу может спровоцировать активное потоотделение, которое в первую очередь сказывается на голове. Также, на ночь не желательно пить и горячий чай.

В значительной степени на чувствительность организма на многие факторы способны снизить процедуры закаливания. Они не только усилят иммунитет, но и сделают кожу менее чувствительной к перепаду температуры, снизят активность потовых желез

Потливость может быть чем-то более опасным, чем временное явление!!

При бездействии, потливость может перерасти в неприятное заболевание – гипергидроз. Чтобы этого не произошло, важно своевременно применить все возможные меры лечения... Узнать подробности>>>

Существуют и различные медикаментозные средства, способные снизить потливость. Многие врачи рекомендуют после купания наносить на кожу Формагель. Он оказывает дезодорирующие и дезинфицирующие свойства, подавляет чрезмерную работу потовых желез, вследствие чего значительно снижается количество выделяемого секрета. Однако использовать его необходимо не чаще чем 1 раз в 10-12 дней. Также использование препарата запрещено при наличии воспалительных заболеваний кожи.

В качестве народных аналогов можно проводить умывания молоком, использовать различные настойки и отвары трав, перед сном принимать успокоительные препараты, например настойку валерианы, в простонародии — валерьянку.

Все еще думаете, что избавиться от повышенной потливости (гипергидроза) невозможно?

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями повышенной потливости пока не на вашей стороне... И Вы уже думали о крайних мерах, таких как хирургическое вмешательство? Оно и понятно, ведь испытывать постоянный дискомфорт и неловкость становится уже невыносимо. Постоянно мокрые ладони, подмышки, спина, ноги... Всё это знакомо Вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину; попробовать не только разрекламированные, а и другие существующие на рынке средства? В одной из своих передач, Елена Малышева затронула такую тему как гипергидроз и рассказала о средстве, основанном на растительных компонентах, которые еще с давних времен используются для предотвращения потливости и неприятного запаха от тела...

Читать статью Елены >>>...

          _____________________________________________________________________________
Рубрики: Причины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.