Сильная потливость в жару обусловлена физиологией человеческого организма. Рецепторы кожи подают в мозг сигналы о повышении температуры внешней среды, а в ответ активизируется терморегуляция – тело становится влажным. Это естественная реакция организма, однако существуют способы облегчения состояния, которые помогают избавиться от существенного дискомфорта.

"Популярные дезодоранты уже давно неэффективны!"

- говорят известные теннисистки Елена Исинбаева и Мария Шарапова. "Мы не пользуемся тем, что рекламируем, когда есть значительно более эффективные средства ...Читать далее...

Почему человек потеет в жару?

Интенсивная работа потовых желез в жаркий сезон предохраняет организм от перегрева.

Принцип работы терморегуляции тела человека за счет потоотделения

Принцип охлаждения тела за счет потоотделения.

Помимо жаркой летней погоды, на выраженность гипергидроза влияют и другие факторы, например:

  1. Недостаточная гигиена. Выделения кожи, когда они скапливаются и не удаляются вовремя, повышают влажность тела и создают риск закупорки потовых протоков. Это чревато воспалением наружного эпителия.
  2. Одежда из синтетики. Она плохо впитывает влагу и нарушает процесс естественной вентиляции, создавая «эффект сауны». При этом потеют как закрытые, так и открытые участки тела – спина, грудь, шея, лицо и волосистая часть головы. Те, кто в жару носит вещи из синтетики, рискуют своим здоровьем и самочувствием. Платья, брюки и рубашки из плохо вентилируемых материалов стимулируют терморегуляцию, вызывая обильный пот. Мацерированная (разбухшая от влажности) кожа становится уязвимой и легко повреждается от трения об одежду.
  3. Стрессы. Эмоциональные и физические перегрузки – это всегда «встряска» для организма. Они приводят не только к обильной потливости, но и к дисфункциям внутренних органов. На фоне жаркой погоды это может обернуться серьезными расстройствами здоровья, лечить которые придется в условиях стационара.
  4. Неправильное питание. Большое количество жирной и острой пищи перегружает пищеварительную систему, заставляя ее трудиться в усиленном режиме. В условиях летней жары переедание, как и употребление спиртного, симулирует работу потовых желез, которые и без того дают чрезмерное количество секрета.

Отдельную группу причин составляют нарушения здоровья. Есть множество патологий, одним из симптомов которых является гипергидроз.  Он возникает независимо от влияния внешних факторов, а при их воздействии усиливается. Так бывает, когда у человека:

  • Симптомы сахарного диабета помимо потливости

    Помимо потливости, существуют и прочие признаки сахарного диабета.

    сахарный диабет – болезнь нарушения углеводного обмена. Дополнительным поводом к обильной потливости, является то, что большинство диабетиков имеет лишний вес;

  • другие патологии эндокринной системы. Гормоны играют ключевую роль в регуляции метаболизма. Они запускают все обменные процессы, что является главным условием нормальной жизнедеятельности. Когда нарушается гормональный баланс, в организме происходят сбои. Это проявляется по-разному, в том числе и гипергидрозом.

Потливость, которая беспокоит постоянно – это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Как снизить потливость в жаркую погоду?

Чтобы меньше потеть в летнюю погоду, важно проявить больше заботы и внимания к самому себе.

Придерживаться правил гигиены

Прием душа с целью снижения потливости

Это то, с чего стоит начать. Нормальный уход за телом прост. Он не требует больших затрат сил и времени:

  • душ с мылом или гелем требуется принимать хотя бы дважды в день, а места наибольшего потоотделения обмывать чаще;
  • вовремя менять одежду и белье. Недопустимо ходить в вещах, пропитанных потом и секретом сальных желез, ведь влажность тела от этого будет только возрастать.

Исключить одежду из синтетики

Натуральные, «дышащие» ткани обеспечат нормальную вентиляцию, что в свою очередь, снизит активность потовых желез, и избавит от дискомфорта. Просторная и легкая летняя одежда не станет раздражать и натирать кожу, а значит, не будет лишних поводов для беспокойства.

Потливость может быть чем-то более опасным, чем временное явление!!

При бездействии, потливость может перерасти в неприятное заболевание – гипергидроз. Чтобы этого не произошло, важно своевременно применить все возможные меры лечения... Узнать подробности>>>

Контролировать массу тела

Возможно, придется пересмотреть рацион или даже изменить образ жизни. Тучным людям, а также тем, кто страдает системными патологиями, следует бороться с лишним весом под контролем диетолога и лечащего врача.

Остальным достаточно сбалансированно питаться и больше двигаться.

Минимизировать влияние стрессов

Одним помогают легкие седативные препараты, другим – специальные аутотренинги. Третьи практикуют занятия йогой. Когда стрессы не только стимулируют потливости летом, но и нарушают общее самочувствие, стоит обратиться к врачу.

Методы снижения потливости вызванной стрессами

Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

Что касается физических перегрузок, то в аномально жаркую погоду лучше отказаться от тяжелой работы и спортивных тренировок, либо перенести их на ту часть дня, когда погода более комфортна.

Перейти на летний рацион питания

Продукты, вызывающие потливость и жар

Не стоит испытывать себя на прочность перееданием и алкоголем. Это может вызвать цепочку негативных последствий, которые способны всерьез подорвать здоровье. Лето – благодатная пора, с обилием свежих ягод, овощей и фруктов. Нужно использовать это по максимуму.

Средства наружного применения

Правила использования крема для ног 5 дней

Чтобы преодолеть гипергидроз и уменьшить его последствия, существуют разные способы. Самый популярный – применение наружных средств, влияющих на состояние кожи и активность потовых желез. Это:

  • лечебные препараты;
  • косметические продукты;
  • секреты народной медицины.

Аптечные средства

Они нормализуют потоотделение, благотворно влияют на дерму и дополнительно способствуют заживлению ран. Как любые лечебные препараты, их необходимо использовать регулярно, иногда – по схеме, иначе эффекта не будет.

Паста Лассара

Паста Лассара от потливости ног, подмышек и рук

Старое и проверенное средство на основе окиси цинка, которое обладает антисептическим эффектом и прекрасно справляется с потливостью. Препарат наносят тонким слоем на кожу подмышек один раз в день, курсом 1 месяц.

Подробнее о пасте Лассара – в одной из наших предыдущих статей.

Паста Теймурова

Паста Теймурова от повышенной потливости подмышек, ладоней и ног

Как и предыдущая, она нормализует действие потовых желез, поэтому пользуется популярностью на протяжение многих лет. Содержит тальк, борную и салициловую кислоту, а также оксид цинка. Эффективно очищает кожу от бактерий и обладает противовоспалительным действием. Однако пасту Теймурова не рекомендуется применять более 4 дней подряд.

Подробнее о пасте Теймурова – в одной из наших предыдущих статей.

Лавилин

Лавилин от потливости и неприятного запаха

Это крем-дезодорант, который действует неделю после однократного нанесения. В составе – тальк, оксид цинка, витамин Е и экстракты лечебных трав. Лавилин наносится на места наибольшего потоотделения и сохраняет свежесть тела даже после спортивных тренировок.

Гидронекс

Гидронекс

Это не крем и не мазь, а спрей на основе экстрактов 18 целебных растений. Он препятствует гиперактивной секреции потовых желез, приводя процесс в норму. Устраняет запах пота и улучшает состояние кожи. Рекомендуется к использованию не только тем, кто страдает от летней жары, но и людям, у которых гипергидроз обусловлен внутренними патологиями. Купить средство можно на официальном сайте производителя за 990 рублей.

Дезодоранты и антипеспиранты

Общеизвестно, что дезодоранты маскируют запах пота, а антиперспиранты блокируют его выведение. Человечество никак не хочет смириться с потливостью и неприятным запахом, изобретая все новые косметические средства. На сегодняшний день самыми эффективными считаются:

  1. Дезодоранты-антиперспиранты, уменьшающие потоотделение и устраняющие запах. К таким можно отнести линейку популярных средств Rexona, которые выпускаются с разными добавками, обеспечивающими ароматный комфорт и длительную антибактериальную защиту кожи подмышек.
  2. Антиперспиранты без запаха, подавляющие активность потовых желез и надолго сохраняющие свежесть тела. К ним можно отнести средство Драй-Драй, которое позволяет не потеть целую неделю. Оно не имеет собственного запаха, поэтому может сочетаться с парфюмированными спреями.
    Принцип действия антиперспиранта - средства для снижения потливости

    Принцип действия антиперспиранта.

  3. Природные минералы, не влияющие на потоотделение, но избавляющие от его последствий. Это натуральные дезодоранты Алунит, DeoNat и другие, изготовленные на основе квасцового камня. Их задача – устранение неприятного запаха, без нарушения функции выделения пота. Выпускаются в виде порошков, стиков, цельных кристаллов или спреев со взвесью измельченного минерала. Могут быть как с легкими отдушками, так и без аромата.

Потливость может быть чем-то более опасным, чем временное явление!!

При бездействии, потливость может перерасти в неприятное заболевание – гипергидроз. Чтобы этого не произошло, важно своевременно применить все возможные меры лечения... Узнать подробности>>>

Народные средства

Существует множество простых рецептов от потливости на основе водных, спиртовых или масляных экстрактов целебных растений.

  1. Хвойная ванна. Ее следует принимать дважды в неделю, перед сном. 200г свежей хвои заливают двумя литрами кипятка и полчаса томят на водяной бане. Затем остужают, процеживают и добавляют в ванну с водой комфортной температуры. В качестве лечебного сырья вместо хвои можно использовать кору дуба.
  2. Лимонная ванна. Она не только уменьшает потоотделение, но и благотворно влияет на нервную систему. 5 крупных лимонов мелко нарезают с кожурой и заливают холодной водой. Через два часа процеживают и вливают в ванну, температура которой 37-40 градусов. Лимонный настой может пересушивать кожу, поэтому людям с чувствительной дермой не стоит прибегать к этой процедуре слишком часто.
  3. Примочки от потливости подмышекСпиртовые примочки с календулой. Чтобы приготовить основу, две столовые ложки цветков заливают стаканом водки и настаивают в темном, прохладном месте 10 дней. Когда средство требуется срочно, его можно купить в аптеке, в готовом виде. Потливость подмышек вскоре уменьшится, если 2-3 раза в день протирать их ватным диском, смоченном в составе. Как вариант, на ночь можно делать примочки. Для этого марлевые салфетки пропитывают настойкой и зажимают под руками на 15 минут, а если летом потеют ноги – периодически обертывают стопы после мытья. Курс процедур – до 1 месяца.
  4. Обработка кожи эфирными маслами. Для этих целей используют экстракты эвкалипта, лаванды, чайного дерева, лимона и бергамота. Масло наносят на кожу и осторожно втирают. Остатки снимают бумажной салфеткой. Перед применением средства следует убедиться в отсутствии аллергии. Для этого каплю наносят на нежную кожу запястья или внутренней поверхности локтевого сгиба. Если в течение нескольких часов «метка» не покраснела и не стала чесаться, все в порядке.

На тот случай, когда нет времени и возможности готовить домашние «лекарства» от потливости, а проблему требуется решить здесь и сейчас, существуют совсем простые рецепты из таких подручных средств, как:

  1. Натуральный 6% яблочный уксус как средство от пота

    Классический 6% яблочный уксус.

    Пищевая сода. Чтобы убрать запах пота, можно разбавить чайную ложку соды водой, до состояния кашицы, и протереть подмышки или стопы.

  2. Яблочный уксус (или прокисшее вино из яблок). Небольшое его количество развести с водой в пропорциях 1: 1 и обработать кожу. Эффективно избавляет от «мокрых» ладоней.
  3. Перекись водорода. Чайную ложку влить в половину стакана воды комнатной температуры, перемешать. Ватный диск смочить в растворе и протереть места, потеющие больше всего.

Эффективность соды, уксуса и перекиси основана на их подсушивающем действии и антисептических свойствах. Именно поэтому выделение пота уменьшается, а тело пахнет свежестью.

Выбирая средство, важно понимать, что успех борьбы с гипергидрозом зависит от его причин. Когда задача – уменьшение потоотделения, которое беспокоит периодически и объясняется внешними обстоятельствами (жарой, неправильной одеждой и так далее), решение найти просто. Совсем другое дело, если уход за телом происходит регулярно, но при этом:

  • наружные средства не помогают;
  • обильная влажность тела – явление постоянное и не исключено, что это – симптом патологии.

В такой ситуации очень важно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы проверить свое здоровье и получить профессиональные рекомендации.

Все еще думаете, что избавиться от повышенной потливости (гипергидроза) невозможно?

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями повышенной потливости пока не на вашей стороне... И Вы уже думали о крайних мерах, таких как хирургическое вмешательство? Оно и понятно, ведь испытывать постоянный дискомфорт и неловкость становится уже невыносимо. Постоянно мокрые ладони, подмышки, спина, ноги... Всё это знакомо Вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину; попробовать не только разрекламированные, а и другие существующие на рынке средства? В одной из своих передач, Елена Малышева затронула такую тему как гипергидроз и рассказала о средстве, основанном на 3 растительных компонентах, которые еще с давних времен используются для предотвращения потливости и неприятного запаха от тела...

Читать статью Елены >>>...

Рубрики: Причины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.